Départ du chalet d'alpage , pour la randonnée en montagne
Après un dur labeur , enfin des vacances bien meritées et la possibilité de prendre du repos sur la terrasse de votre chalet d'alpage . Qui pourrait troubler votre repos à part au loin quelques randonneurs de passage , le bêlement des brebis , le carillonnement des clochettes , le sifflement des marmottes , l'aboiement du chevreuil plus bas dans la forest , le bruit des chutes de pierres plus haut dans les pierriers , le bruit du vent ou peut etre le tonnerre les soirs d’orage qui résonne dans toute la montagne . Vous vous ètes reposé et vous ètes pret à partir en excusion en montagne à la rencontre des troupeaux , visiter les fermes et les chalets d'alpage , pour déguster des produits locaux et les délicieux fromages d'alpage aux parfums des fleurs de montagne . Vous allez arpenter les sentiers de randonnée , rejoindre les lacs d'altitude et les refuges de montagne , atteindre les cols puis les sommets des alpes . Vous apprendrez à mieux connaitre la faune et la flore alpine au grès de vos périples en montagne et autour de votre chalet d'alpage .
Des conseils pour bien préparer votre randonnée en montagne
Reposé avant l'effort , vous etes prêt pour la randonnée en montagne et selon votre degrès d'entrenement sportif , vous randonnerez à votre niveau , comme tout bon randonneur vous avez bien preparé votre sac à dos avec des ravitaillements en nourriture en fonction de la durée de votre randonnée , avec un couteau , une gourde pleine de 1,5 l itre d'eau , pour le ravitaillement eau , en principe dans les alpes , les sources coulant abondament ne manquent pas . Pensez à boire et vous ravitalliez regulierement la randonnée demande beaucoup d'energie . Dans votre sac une polaire et des gants en cas de baisse de température , un imperméable ou une veste de pluie , les orages arrivent vite en montagne et les variations de température peuvent etre importantes . Emportez une creme solaire, en montagne le soleil est plus agressif des que l’on monte en altitude, meme en plein brouillard , les rayons du soleil sont nocifs , ils traversent les nuages sans que vous éprouviez aucune sensation de chaleur . Une paire de lunettes de soleil pour protéger vos yeux de la réverberation sur la neige lors de déplacement sur les névés encore present en été . Une carte ign de la region au 1:25000 vous sera tres utile , aprenez à vous servir d'une boussole , et éventuellement d'un altimetre pour vous repérer , habituez vous à observer et mémoriser en montagne des points facilement reperables dans le paysage , aussi bien devant que derriere vous , au retour la vision sera differente . Amener une lampe de poche si un imprevu vous retarde et vous oblige à rentrer de nuit , vous ne benéficirez pas toujours d'un clair de lune . Si vos pieds ne sont pas abitués à la marche ou pour une premiere utilisation d'une paire de chaussure de randonnée neuve , emenez du pansement en double peau . Les basquettes sont à éviter , dans les descentes risques de glissade sur terrain gravillonneux et roche humide . partez avec des chaussures de randonnée à semelle vibrane parfaite pour la montagne , avec une matiere qui absorbe bien les chocs pensez à vos articulations , à vos genoux . Pour les chaussures de randonnée neuves il est preferable pour eviter les ampoules , de les assouplir en les écrasant principalement au niveau du talon . prenez une pointure au dessus en randonnée en montagne dans les descentes à fort dénivelé, avec des chaussures à votre taille les orteils vont toucher le bout à la longue cela peut etre douloureux avec des risques d'ongle incarné , il est indispensable d'avoir les ongles courts . De préference portez un sac à dos et des vetements de couleurs vives , dans un cas extreme , en cas de recherche vous serez mieux repéré dans la montagne . Des conseils qui à première vue paraissent simplistes mais en pleine montagne à plusieurs heures de marche de votre véhicule ou de votre chalet , vous éviteront bien des désagrements . En randonnée il faut marcher à son rythme et prevoir des parcours à son niveau , comme tout autre pratique sportive il faut apprendre à connaitre ses limites , c’est un plaisir de les depasser mais soyez prudent , ne vous aventurez pas n’importe ou hors des sentiers de randonnée et vous passerez des vacances en montagne inoubliables .
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